Skal du med på et Mindfulness retreat?
Fra den 18.-20. august kan du komme på mindfulness retreat for kiropraktorer. Det er en mulighed for at trække sig tilbage fra en travl klinisk hverdag, og du får mulighed for at undersøge hvad der sker, når tempoet sættes ned, og man mindful og bevidst tager vare på sit eget fysiske og mentale helbred.
At praktiserer mindfulness har mange fordele: Det kan fører til øget nærvær, forbedret livskvalitet, velvære og samtidig hjælp dig til et mere balanceret, venlig og accepterende indstilling overfor dig selv – også overfor andre.
Kurset foregår over tre dage d. 18. til og med d. 20. august. Mad og overnatning er en del af pakken, og alle kan være med.
På kurset skal I arbejde med forskellige ”kropsøvelser”, og I får praktiske eksempler, guidede meditationsøvelser, og oplevelsesorienterede læringsmetoder, der til sammen illustrerer sammenhængen mellem krop, tanker og adfærd under stress og andre former for psykisk ubehag.
Praktisk info
Dato og tid:
Torsdag den 18. august 2022. Kl. 15.30-21.00.
Fredag den 19. august 2022. Kl. 09.00-17.00.
Lørdag den 20. august 2022. Kl. 09.00-16.00.
Sted:
Gl. Brydegaard, Helnæsvej 4, 5683 Hårby.
Pris:
7. 300 kr. (inklusiv forplejning og overnatning).
Tilmeldingsfrist:
6. juli
Tilmelding:
Tryk her for at tilmelde dig.
Systemisk efteruddannelse:
Kommunikation: 20 timer.
Det med småt:
- Alle deltagere får et enkeltværelse. Antallet af værelse med eget bad uddeles efter først-til-mølle. Har du aftalt at dele badefaciliteter med nogen bestemt, skal du gøre opmærksom på det i noten under tilmelding, som du finder via linket ovenover.
- Hvis du tilmelder dig kurset, bør du være indstillet på at arbejde med dig selv dvs. træne egen evne til at være bevidst nærværende i relation til det, der foregår i krop, følelsesliv og tanker.
Du får følgende med hjem i den mentale rygsæk:
- Personlig erfaring med indhold og virkning af mindfulness øvelser.
- Kendskab til mindfulness som stressreducerende redskab/metode både i forhold til dit eget liv og i forhold til patienter, som kunne have glæde af stressreduktion.
- Kendskab til elementer fra det evidensbaserede program Mindfulness Baseret Stress Reduktion.
- Personlig erfaring med virkningen af et retræte.
Kurset tager udgangspunkt i øvelser og teknikker fra de evidensbaserede programmer 'mindfulness-baseret stress reduktion' (MBSR) og 'mindfulness-baseret kognitiv terapi' (MBKT).
Program
Torsdag d. 18. August.
15:30-16:00
Indregistrering, kaffe/the og kage.
16:-18:30
Undervisning ved Jacob Piet.
18:30-19:30
Middag.
19:30-20:00
Undervisning.
Fredag d. 19. August.
9:00-12:00
Undervisning ved Jacob Piet.
12:00-13:00
Frokost.
13:00-17:00
Undervisning.
18:30-19:30
Middag.
19:30-22:00
Egen praksis.
Lørdag d. 20. August
9:00-12:30
Undervisning ved Jacob Piet
12:30-13:30
Frokost.
13:30-16:00
Undervisning.
